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Yoga
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La
palabra yoga quiere decir "unir" o "reunir" en Sanscrito. El yoga es
originario de la India. Sus orígenes viene desde una época remota de la
civilización indo-europea. Uno de los tratados de yoga (el yoga sutras
de Patanjali) está fechado aproximadamente 500 años antes de Jesus, es
un tratado de Raja Yoga. El yoga de las escuelas Indues del norte paso
luego al Tibet en donde florecio una escuela muy importante. Las
técnicas mentales del yoga fueron exportadas luego en china, al Japón
(escuela Zen) y en todo el extremo oriente gracias a los monjes Budistas
que las utilizan ampliamente.
El
Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarollo de
nuestras diferentes facetas: Físico, psico-físico, mental y espiritual.
También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad
del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la
búsqueda espiritual o "meditación".Nacido
del Induismo los diferentes Yogas no están ligados a una religión . El
creyente como el ateo pueden practicar los métodos del yoga sin
necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones
religiosas.
Entre los beneficios del yoga se encuentran:
- Aumenta la flexibilidad y la coordinación.
- Mejora el tono muscular.
- Favorece la salud de tu espalda.
- Tiene un efecto relajante.
- Aumenta la concentración.
- Favorece el descanso y el sueño.
- Mejora la respiración y la circulación.
- Estimula el sistema inmunológico.
- Reduce el estrés.
- Ayuda a equilibrar las emociones (Antidepresivo natural).
- Apto para embarazadas (consúltanos)
- Beneficios médicos probados
Novedad: Yoga para niñ@s
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